Alcol, è la dose che fa il veleno
Si è incominciato a parlare di “paradosso francese” alla fine degli anni ’70 del secolo scorso. La locuzione intendeva richiamare l’attenzione sul fatto che, a parità di quantità di alcol Continua a leggere
Dieta e sport per dimagrire
In visita dal cardiologo, il paziente si sente dire che l’elettrocardiogramma è perfetto per la sua età ma che il problema sul quale occorre fare prevenzione è la pancetta. O, Continua a leggere
Il cardiopatico s’aggiusta in palestra
Nella nostra ultima chiacchierata avevo fissato l’attenzione sugli effetti sul cuore dell’attività sportiva agonistica. Oggi vorrei prendere in considerazione un contesto che definirei speculare: l’esercizio fisico nei malati di cuore.Fino Continua a leggere
Pro e contro il digiuno intermittente
Il digiuno intermittente funziona? Fa dimagrire e raggiungere una condizione di benessere psicofisico permanente, come promettono le molte applicazioni che fanno capolino come funghi allucinogeni su Internet, grazie al corredo Continua a leggere
Allenamenti personalizzati e placebo nello sport
Una scheda personalizzata in palestra? Sembra la scelta giusta. Chi la segue è convinto che il personal trainer gli abbia preparato degli esercizi su misura. Una convinzione che lo aiuta Continua a leggere
Dieta e movimento per perdere peso
«Tutto ciò che riduce al minimo il bisogno di modificare la propria dieta viene enfatizzato. Ahimè». È il commento sconsolato con il quale la nota nutrizionista americana Marion Nestle, professore Continua a leggere
Atleti con un cuore così
L’ipertrofia cardiaca non è esclusiva degli sportivi, ma può presentarsi in conseguenza di diverse patologie (l’ipertensione arteriosa, certe malattie valvolari, o malattie proprie del muscolo cardiaco, dette cardiomiopatie); quando un Continua a leggere
Quando la dieta è un rischio per il cuore
Secondo uno studio presentato di recente al congresso annuale dell’American College of Cardiology e di cui, al momento in cui scriviamo, è stato diffuso solo un abstract, la dieta chetogenica Continua a leggere
Limiti cardiovascolari degli sport di resistenza
Correre, nuotare o andare in biciletta tutti i giorni ed emulando i campioni nell’impegno fa bene o fa male al cuore? Diciamo che porsi il problema è un bene, data Continua a leggere