Alcol, è la dose che fa il veleno
Si è incominciato a parlare di “paradosso francese” alla fine degli anni ’70 del secolo scorso. La locuzione intendeva richiamare l’attenzione sul fatto che, a parità di quantità di alcol Continue Reading
Dieta e sport per dimagrire
In visita dal cardiologo, il paziente si sente dire che l’elettrocardiogramma è perfetto per la sua età ma che il problema sul quale occorre fare prevenzione è la pancetta. O, Continue Reading
Il cardiopatico s’aggiusta in palestra
Nella nostra ultima chiacchierata avevo fissato l’attenzione sugli effetti sul cuore dell’attività sportiva agonistica. Oggi vorrei prendere in considerazione un contesto che definirei speculare: l’esercizio fisico nei malati di cuore.Fino Continue Reading
Pro e contro il digiuno intermittente
Il digiuno intermittente funziona? Fa dimagrire e raggiungere una condizione di benessere psicofisico permanente, come promettono le molte applicazioni che fanno capolino come funghi allucinogeni su Internet, grazie al corredo Continue Reading
Allenamenti personalizzati e placebo nello sport
Una scheda personalizzata in palestra? Sembra la scelta giusta. Chi la segue è convinto che il personal trainer gli abbia preparato degli esercizi su misura. Una convinzione che lo aiuta Continue Reading
Dieta e movimento per perdere peso
«Tutto ciò che riduce al minimo il bisogno di modificare la propria dieta viene enfatizzato. Ahimè». È il commento sconsolato con il quale la nota nutrizionista americana Marion Nestle, professore Continue Reading
Atleti con un cuore così
L’ipertrofia cardiaca non è esclusiva degli sportivi, ma può presentarsi in conseguenza di diverse patologie (l’ipertensione arteriosa, certe malattie valvolari, o malattie proprie del muscolo cardiaco, dette cardiomiopatie); quando un Continue Reading
Quando la dieta è un rischio per il cuore
Secondo uno studio presentato di recente al congresso annuale dell’American College of Cardiology e di cui, al momento in cui scriviamo, è stato diffuso solo un abstract, la dieta chetogenica Continue Reading
Limiti cardiovascolari degli sport di resistenza
Correre, nuotare o andare in biciletta tutti i giorni ed emulando i campioni nell’impegno fa bene o fa male al cuore? Diciamo che porsi il problema è un bene, data Continue Reading