Dieta e sport per dimagrire
In visita dal cardiologo, il paziente si sente dire che l’elettrocardiogramma è perfetto per la sua età ma che il problema sul quale occorre fare prevenzione è la pancetta. O, Continue Reading
Il ruolo delle porzioni nella dieta
Uno studio italiano si è interrogato sul ruolo delle porzioni alimentari facendo confronti fra alcuni paesi europei e prendendo a modello i suggerimenti della dieta mediterranea. Apparso su «International Journal Continue Reading
Allenamenti personalizzati e placebo nello sport
Una scheda personalizzata in palestra? Sembra la scelta giusta. Chi la segue è convinto che il personal trainer gli abbia preparato degli esercizi su misura. Una convinzione che lo aiuta Continue Reading
Dieta e movimento per perdere peso
«Tutto ciò che riduce al minimo il bisogno di modificare la propria dieta viene enfatizzato. Ahimè». È il commento sconsolato con il quale la nota nutrizionista americana Marion Nestle, professore Continue Reading
Più che buon sangue, l’alcol fa salire la pressione
Uno studio italiano apparso di recente sulla rivista «Nutrients», più specificamente un lavoro di revisione che ha passato in rassegna la letteratura scientifica contenente le parole chiave alcol, etanolo e Continue Reading
Colesterolo, le statine sono meglio
Aglio, fravaglio, fattura ca nun quaglio… le credenze popolari sulle proprietà taumaturgiche dell’aglio si perdono nella notte dei tempi. Ultimo ma non per importanza l’aglio viene indicato come alimento che Continue Reading
Il Covid-19 in un libro
A quasi tre anni da quando tutto ebbe inizio, di Covid-19 si parla sempre meno. Segno che ha stufato. Ha stufato sentire chiunque discettare di vaccini e interessi economici di Continue Reading
Piante che cambiano la mente
Un libro per ricordarci che le piante sono nostre fedeli alleate, cosa di cui ci scordiamo solo quando ci fa comodo. Prendiamo l’esempio del tè e del caffè, come fa Continue Reading
Dalle e-cigarette alle sigarette di sempre
A rigor di logica, le domande da porsi sulle sigarette elettroniche sono due. A quale rischio per la salute va incontro chi le fuma, dal momento che contengono più di Continue Reading