Rivista bimestrale di prevenzione e cultura sanitaria
Il dolore ai piedi viene spesso liquidato come un problema puramente ortopedico – scarpe sbagliate, troppi passi, età che avanza. Ma la letteratura medica indica che, in molti casi, l’origine Continua a leggere
L’inattività fisica causa oltre 5 milioni di morti l’anno nel mondo – un dato che la colloca tra le principali emergenze sanitarie del pianeta. Eppure, la risposta delle politiche sanitarie Continua a leggere
Milioni di persone controllano ossessivamente il VO2 max sul proprio smartwatch. Alcuni si preoccupano quando scende di un punto. Altri pagano centinaia di euro per test in laboratorio. Ma c’è Continua a leggere
Scegliere l’esercizio fisico giusto per la propria personalità potrebbe essere la chiave per mantenersi attivi e ottenere maggiori benefici dall’allenamento. Una ricerca condotta dall’University College London su 132 partecipanti ha Continua a leggere
La forma cardiorespiratoria (CRF), definita come la capacità del sistema cardiovascolare di trasportare ossigeno agli organi, emerge come un predittore di longevità più accurato rispetto al semplice livello di attività Continua a leggere
Secondo un recente studio pubblicato su The Lancet, l’esercizio fisico regolare e una buona forma cardiorespiratoria potrebbero essere determinanti nella protezione del cervello contro il declino cognitivo legato all’età. La Continua a leggere
Per anni si è creduto che lo stretching fosse una pratica riservata agli atleti prima dell’esercizio fisico o delle competizioni. La realtà, tuttavia, è ben diversa: eseguire semplici esercizi di Continua a leggere
Uno studio recente dimostra che brevi sessioni quotidiane di esercizio fisico vigoroso possono migliorare significativamente la salute cardiaca, specialmente nelle donne. Bastano appena 3 minuti al giorno di attività intensa Continua a leggere
In un articolo apparso ormai qualche anno fa sul nostro giornale, quando ancora a fianco dell’online pubblicavamo l’edizione cartacea, il prof. Fulvio Massini insieme a un membro del suo staff, Continua a leggere