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Muoversi fa bene al cuore

Muoversi fa bene al cuore. La cosa è nota da tempo. Tutte le linee guida di prevenzione cardiovascolare lo raccomandano. Raccomandano di fare movimento tutti i giorni, per almeno 20-30 Continue Reading

Posted On : 24 Gennaio 2023 Published By : salvatore russo
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Senza sport la salute peggiora

A parere dell’Organizzazione mondiale della Sanità (OMS), alla base dell’inattività fisica e dei costi che si pagano in termini di salute e di prestazioni sanitarie, si va ben oltre la Continue Reading

Posted On : 14 Novembre 2022 Published By : salvatore russo
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I benefici del nuoto a tutte le età

Secondo gli esperti, nuotare con regolarità abbassa la frequenza cardiaca a riposo, abbassa la pressione sanguigna e permette di aumentare la gettata cardiaca, riducendo il rischio di malattie cardiovascolari. Inoltre, Continue Reading

Posted On : 6 Settembre 2022 Published By : Riccardo Segato
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Salute e territorio? In bici

Nell’epoca attuale, tutto sembra misurabile. Vuoi sapere quanti passi devi fare per sentirti fisicamente attivo? C’è chi è pronto non solo a dirtelo ma anche a caricare simili valori su Continue Reading

Posted On : 23 Giugno 2022 Published By : salvatore russo
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Il riposo attivo dello sportivo

Per chi fa attività sportiva, il riposo è irrinunciabile e, per così dire, da celebrare almeno una volta a settimana come la domenica, mentre il recupero va osservato sempre. Il Continue Reading

Posted On : 6 Maggio 2022 Published By : Riccardo Segato
Category:
  • Sport

Quando le articolazioni fanno male

Camminiamo, ci sediamo e ci rialziamo in piedi. Ci giriamo e, all’occorrenza, ci pieghiamo. E non ci pensiamo due volte a farlo, a compiere tutti questi movimenti, magari in sequenza Continue Reading

Posted On : 15 Marzo 2022 Published By : redazione
Category:
  • Sport

Interval training per dimagrire

È possibile dimagrire e rinforzare il cuore con un unico esercizio? Secondo uno studio che ha testato un certo tipo di workout su oltre duecento ragazzi obesi, la risposta è Continue Reading

Posted On : 14 Dicembre 2021 Published By : Riccardo Segato
Category:
  • Sport

Meno pancia è più salute

Secondo i ricercatori del dipartimento di Terapia fisica, College di Scienza e Salute dell’Università di Wanju, Sud Corea, i muscoli dell’addome si allenano ricorrendo agli elettrostimolatori neuromuscolari, ideati per agire Continue Reading

Posted On : 19 Ottobre 2021 Published By : Riccardo Segato
Category:
  • Sport

Muscoli delle gambe più tonici

La sarcopenia è una condizione patologica connessa con l’invecchiamento che comporta un indebolimento della massa magra con conseguente perdita di tonicità e forza muscolare. Il processo inizia a svilupparsi intorno Continue Reading

Posted On : 28 Luglio 2021 Published By : Riccardo Segato

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Direttore responsabile Rivista: Maria Richichi
Redattore Capo: Alberto Ferrari
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Staff medico

Cristina Cavalletti, cardiologa presso l’Unità Coronarica del Policlinico Umberto I, Università “La Sapienza” (Roma).
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