Sport

Le cronache citano come incipit “Roma, 1° agosto 2024”. In effetti, il 1° agosto 2024 è la data in cui è stato sottoscritto da tutti i partiti della Decima Commissione Continua a leggere

L’equilibrio statico e motorio è una conquista che l’adulto fa da bambino quando impara a guadagnare la posizione eretta non senza aver collezionato prima una serie di cadute con conseguenti Continua a leggere

Siete mai entrati in palestra per fare una mezzoretta di tapis roulant scorgendo nella saletta accanto alla vostra un gruppo di forsennati di tutte le età alle prese con degli Continua a leggere

Forse è l’esercizio fisico più antico, di sicuro quello che l’uomo pratica da più tempo a sua insaputa. Chi glielo spiega al contadino o al pastore sardo che tutto il Continua a leggere

Per sconfiggere ansia e depressione non c’è niente di meglio che andare a correre. Pare infatti che per molti, certo non per tutti, la corsa sia in grado di raggiungere Continua a leggere

Siediti su un tappetino da ginnastica in un ambiente appartato. Chiudi gli occhi, rilassati e ripeti sottovoce una parola, una frase stringata o una breve cantilena. Quando irrompono dei ricordi Continua a leggere

In visita dal cardiologo, il paziente si sente dire che l’elettrocardiogramma è perfetto per la sua età ma che il problema sul quale occorre fare prevenzione è la pancetta. O, Continua a leggere

Una scheda personalizzata in palestra? Sembra la scelta giusta. Chi la segue è convinto che il personal trainer gli abbia preparato degli esercizi su misura. Una convinzione che lo aiuta Continua a leggere

«Tutto ciò che riduce al minimo il bisogno di modificare la propria dieta viene enfatizzato. Ahimè». È il commento sconsolato con il quale la nota nutrizionista americana Marion Nestle, professore Continua a leggere