Sport

di Fulvio Massini L᾽elastico da traino è un attrezzo fitness ancora non molto utilizzato. Esso offre grandi vantaggi sia per potenziare con esercizi a corpo libero i muscoli dell’atleta occasionale Continue Reading

di Fulvio Massini Tra gli sport più praticati e ricreativi, il tennis ci consente di godere della compagnia di un avversario per giocare insieme a lui in tutte le stagioni Continue Reading

di Fulvio Massini Come si prepara la classicaper tutti i runner? L’impegnometabolico di una mezzamaratona è principalmenteaerobico, pertanto vi faràbruciare una quantità moltorilevante di grassi, nonchéimpegnerà positivamenteil cuore, dunque allenarsiandrà Continue Reading

di Fulvio Massini Il nuoto tra realtà, grandi imprese e tante chiacchere è uno sport che vanta moltissimi praticanti ma anche qualche falso mito: fa davvero bene a tutti? Se Continue Reading

di Fulvio Massini In palestra vanno di moda i “circuiti”. Si tratta di esercizi aerobici a corpo libero,talora con l’ausiliodi manubri o di qualche altro attrezzo. Sono performancein cui è Continue Reading

di Fulvio Massini Il triathlon è un mix di più discipline che vengono svolte in sequenza.In questo articolocercheremo dicomprendere comeun’attività di endurance come questa vainterpretata e utilizzata per la prevenzionealle Continue Reading

di Fulvio Massini Se si decide di voler partecipare a una mezza maratona, bisogna preparare l’organismo a un lavoro più intenso. Ciò è possibile grazie a un’attenta pianificazione dei carichi di lavoro. Vediamo come allenarsi Continue Reading