La motivazione del cambiamento
di Cristina Sampiero L’Italia è uno dei paesi con il maggior indice di malattie cardiovascolari, che rappresentano la principale causa di morte con oltre il 30% di tutti i decessi. Alzare Continue Reading
La motivazione del cambiamento
di Cristina Sampiero Ognuno di noi ha un proprio bagaglio culturale col quale affronta le sfide che gli si presentano. In ogni “valigia” ci sono tantissime informazioni, tante particolarità e tante Continue Reading
I due passi del cambiamento
di Cristina Sampiero Mangiar sano è una scelta possibile per tutti.Il primo passo è rinunciare al junk food,il cibo spazzatura,ricco di calorie ma povero di sostanze nutritive.Il secondo,imparare a gestire ciò Continue Reading
Gusto o nutrimento?
di Annalisa Turri
Salute integrale
di Annalisa Turri
Glutine, buono o cattivo?
di Annalisa Turri Sembrano sempre più diffusi i dubbi legati al consumo di glutine e ai potenziali effetti positivi o negativi sulla salute delle persone da parte di questa sostanza proteica. Continue Reading
Vegetariani e vegani
di Annalisa Turri Se la scelta di seguire una dieta vegetariana è dettata da motivazioni etiche, economiche o religiose è giusto seguire e rispettare i propri ideali, facendosi casomai seguire da Continue Reading
Zenzero, toccasana del cuore
di Annalisa Turri Noto per le proprietà digestiva,sgonfiante,antinfiammatoria,antibiotica, anti ossidante, lo zenzero è ora portato in auge per l’effetto anticoagulante.Si è scoperto che lo zenzero è un prezioso alleato di cuore Continue Reading
L’oro verde della salute
di Annalisa Turri Tutta la frutta seccaa guscio contribuiscea ridurreil senso di fame ea sviluppareil senso di sazietà.Il consumo di pistacchiall’interno di unadieta equilibratadà una maggiorsoddisfazionee minor desideriodi alimentarsi.Meglio il consumodi Continue Reading