Rivista bimestrale di prevenzione e cultura sanitaria
Scegliere l’esercizio fisico giusto per la propria personalità potrebbe essere la chiave per mantenersi attivi e ottenere maggiori benefici dall’allenamento. Una ricerca condotta dall’University College London su 132 partecipanti ha Continua a leggere
La forma cardiorespiratoria (CRF), definita come la capacità del sistema cardiovascolare di trasportare ossigeno agli organi, emerge come un predittore di longevità più accurato rispetto al semplice livello di attività Continua a leggere
Secondo un recente studio pubblicato su The Lancet, l’esercizio fisico regolare e una buona forma cardiorespiratoria potrebbero essere determinanti nella protezione del cervello contro il declino cognitivo legato all’età. La Continua a leggere
Un recente studio pubblicato sulla rivista «npj Aging» ha esaminato l’impatto delle diete vegetariane sull’invecchiamento sano nella popolazione anziana cinese. I risultati indicano che i vegetariani potrebbero avere minori probabilità Continua a leggere
Le extrasistoli, come il nome suggerisce, sono delle sistoli extra, cioè dei battiti “aggiuntivi”, in più, che vengono a disturbare il ritmo di base del cuore. Sono l’aritmia più frequente, Continua a leggere
Un recente studio condotto dai ricercatori della Texas Tech University fa luce sul complesso rapporto tra consumo di carne rossa e salute umana. Pubblicata sulla rivista «Nutrients», la ricerca analizza Continua a leggere
Per anni si è creduto che lo stretching fosse una pratica riservata agli atleti prima dell’esercizio fisico o delle competizioni. La realtà, tuttavia, è ben diversa: eseguire semplici esercizi di Continua a leggere
Uno studio recente dimostra che brevi sessioni quotidiane di esercizio fisico vigoroso possono migliorare significativamente la salute cardiaca, specialmente nelle donne. Bastano appena 3 minuti al giorno di attività intensa Continua a leggere
In un libro a carattere divulgativo sulla dieta degli ipertesi che alcuni ricercatori della Harvard Medical School di Boston, Massachusetts (USA), hanno messo a punto, i principi alimentari di base Continua a leggere