Rivista bimestrale di Prevenzione Cultura Sanitaria
di Fulvio Massini Come si prepara la classicaper tutti i runner? L’impegnometabolico di una mezzamaratona è principalmenteaerobico, pertanto vi faràbruciare una quantità moltorilevante di grassi, nonchéimpegnerà positivamenteil cuore, dunque allenarsiandrà Continue Reading
di Fulvio Massini Il nuoto tra realtà, grandi imprese e tante chiacchere è uno sport che vanta moltissimi praticanti ma anche qualche falso mito: fa davvero bene a tutti? Se Continue Reading
di Fulvio Massini In palestra vanno di moda i “circuiti”. Si tratta di esercizi aerobici a corpo libero,talora con l’ausiliodi manubri o di qualche altro attrezzo. Sono performancein cui è Continue Reading
di Fulvio Massini Le mode del fitness vanno e vengono, ma salute e forma fisica sono sempre in… voga! Il canottaggio è uno sport eccezionale per praticità, muscolatura utilizzata e Continue Reading
di Fulvio Massini Il triathlon è un mix di più discipline che vengono svolte in sequenza.In questo articolocercheremo dicomprendere comeun’attività di endurance come questa vainterpretata e utilizzata per la prevenzionealle Continue Reading
di Fulvio Massini Se si decide di voler partecipare a una mezza maratona, bisogna preparare l’organismo a un lavoro più intenso. Ciò è possibile grazie a un’attenta pianificazione dei carichi di lavoro. Vediamo come allenarsi Continue Reading
di Fulvio Massini Correre per mantenersi in forma. La soluzione per dare continuità alle performance sportive è avere un obiettivo alla propria portata, come prendere parte alle gare amatoriali. La più classica fra le Continue Reading
di Fulvio Massini Correre in maniera corretta significa posizionare un piede dopo l’altro cercando di accompagnare la distribuzione completa dell’arto. Il movimento giusto prevede l’appoggio del medio-piede. Fondamentale è fare Continue Reading
di Fulvio Massini Quale sport per i nostri figli, e soprattutto a che età farli iniziare? Nel valutare l’attività fisica del bambino bisogna adattare i carichi di lavoro alla normale evoluzione Continue Reading